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# 山下美夢有
# 初心者
ストレッチの効果と意外な作用【ストレッチで逆効果も】

競技スポーツとしては、マラソンなどのような持久力を必要とする種目ではあまりパフォーマンスの低下はみられないようですが、ジャンプなど瞬発力を必要とする競技では注意が必要なようです。運動前や試合前のストレッチングには、『ダイナミックスストレッチング』が適しており、運動後のクールダウンや寝る前のリラックスには『スタティックストレッチング』が適しているようです。

のんびり太郎

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楽天sgc プレー費　清算方法入会した月に年会費1年分を登録したクレジットカードから清算されますプレー代金は登録しているクレジットカードから後日一括で引き落としされます。非会員の同伴者を連れていた場合、同伴者のプレー代も会員のクレジットカードが一括で引き落としになります。※一部のコースでは現地清算のコースもあります。当日の飲食代や練習ボール代は当日コースで清算します。クレジットカードの変更はマイページよ...

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ずっしり重い、戦争と平和。

春は一歩後退。また少し寒くなりました。今日は蓼科東急ゴルフコースへ。暖かくなるかなと思っていましたが、風も冷たく、薄手のダウンを着ていました。歩くだけでも気持いい。私にとっては楽しい12,000歩近くのウォーキング・・・

1po2ho3po

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力を抜くのがいいけど、難しい。

力を抜くというのは、チェロでも同じ。チェロの弓を持つ右腕の力を抜くようにと、ここ半年近く新しい先生に言われ続けているのですが、チェロの弓を持つ腕、ゴルフのクラブを振る腕、どちらも肩・腕の力を抜くことは共通・・・

1po2ho3po

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2022年03月 (1件〜50件)